靴で外反母趾を見直そう！！

こんばんは！

2/10に、あいむ三保さんにて靴育講習＆ウォーキング会を開催しました♪

昨年より、月一回定例で清水の三保や折戸あたりの会場で行っており、

今回はあいむ三保さん(実は電気屋さん)の２階貸スペースをお借りしました～！(いつもありがとうございます！)

午前中は、初めての方を対象とした靴育講習。




靴育とは、靴を通して健康を育てる教育のことです。

『自分の正しい足サイズ』や『今の足の状態』『靴の選び方』を学ぶことで、悩み・歪み・痛みを防ぎます。

いつもはお店でお客様に同じようにご説明をしていますが、より多くの方に靴の大切さを広めたいと思い、

このような活動をしております。


午後はウォーキング会。

三保の遊歩道を歩いてきました。





寒空の下でしたが、ベテランの方から初心者の方まで、上半身から足先までの力を使ってしっかりと歩けていました。

この、上半身をしっかり使って、というのがミソなんです。

上半身、つまり腕や肩の力です。

よく子どもが走るときに「腕をしっかり振って！」と言いますが、

それは大人にも共通して言えることであって、

腕を振ることで、その反動で脚が上がります。

そのため、ウォーキングしている人を見ていても、

腕を振っていない人は、やはり脚もあまり上がっていません。

それどころか、腕を降らずに無理やり脚を上げようとすると、

体を痛める原因になります。


そんなことを話しながらウォーキングしていたら、

あっと言う間に時間になってしまいました

３月にも開催予定なので、

また話すネタを考えておかないと！

それでは、おやすみなさい

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ウォーキングシューズ＆インソールのお店
ヤマナミスポーツ
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